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Stress in der Weihnachtszeit

Stressfaktoren in der Weihnachtszeit können Sodbrennen auslösen

Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnung. Doch die Wochen vor den Festtagen sind für viele Deutsche längst nicht mehr so beschaulich: Jeder Fünfte verbindet die Weihnachtszeit mittlerweile mit Stress (1).

Nach einer aktuellen Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach sind die größten Stressfaktoren dabei der Einkauf von Geschenken, das viele Essen und die Erwartungen an ein harmonisches Fest (2). Das alles kann gehörig auf den Magen schlagen und Sodbrennen verursachen. Hilfe finden Betroffene in solchen Fällen in der Apotheke.

Belastung statt Besinnung

Überfüllte Innenstädte und lange Schlangen in den Kaufhäusern: Das Besorgen von Weihnachtsgeschenken bedeutet für 41 Prozent der Deutschen puren Stress. Besonders belastend ist das Shopping für die jüngere Bevölkerung. Mehr als die Hälfte der unter 30-Jährigen (53 Prozent) fühlt sich dadurch gestresst. Doch auch was eigentlich als Genuss gedacht ist, setzt die Menschen zur Weihnachtszeit unter Druck: An zweiter Stelle der Stressfaktoren rangiert das viele Essen (37 Prozent). Vor allem Frauen empfinden die süßen Leckereien und deftigen Festessen als besonders belastend (43 Prozent im Vergleich zu 32 Prozent der Männer). Der Wunsch, dass das Fest der Liebe besonders schön verlaufen soll, ist ein weiterer starker Stressfaktor: 27 Prozent der Befragten fühlen sich durch die Erwartungen an ein harmonisches Weihnachtsfest unter Druck gesetzt. Auch dies trifft stärker auf Frauen als auf Männer zu (31 zu 23 Prozent).

Weihnachtsstress begünstigt Sodbrennen

Nicht nur zur Weihnachtszeit kann Stress auf den Magen schlagen und zum Beispiel Sodbrennen oder saures Aufstoßen auslösen: Fast die Hälfte der Bundesbürger (47 Prozent) ist zumindest hin und wieder betroffen, jeder fünfte häufig oder gelegentlich. Die Häufigkeit der Beschwerden steigt dabei mit zunehmendem Alter an. Bei den 45- bis 59-Jährigen haben 23 Prozent, bei den über 60-Jährigen sogar 28 Prozent häufig oder gelegentlich Sodbrennen. Die Stressauslöser in der Vorweihnachtszeit begünstigen die Beschwerden zusätzlich. 15 Prozent der Betroffenen leiden zu dieser Zeit häufiger als sonst unter säurebedingten Problemen; davon mit 21 Prozent besonders betroffen sind die mittleren Jahrgänge der 45- bis 59-Jährigen.

Nachhaltige Hilfe aus der Apotheke

Wer den Weihnachtsstress nicht einfach hinter sich lassen kann, findet in der Apotheke Hilfe: Rezeptfreie Protonenpumpenhemmer wie Antra bieten nachhaltige Linderung, denn sie befreien bis zu 24 Stunden von den Beschwerden. Die Darreichungsform als MUPS Tablette zerfällt im Magen in mehr als 1.000 Mikropellets und fördert so eine schnelle und gründliche Wirkstoffaufnahme. Zur Behandlung leichter, gelegentlich auftretender Beschwerden eignen sich Antazida wie Talcid, die die überschüssige Säure kurzfristig im Magen neutralisieren.

Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Oft reichen schon ein paar kleine Maßnahmen, um Stress vorzubeugen und die Weihnachtszeit wieder genießen zu können:

  • Nehmen Sie sich gerade in der Advents- und Weihnachtszeit öfter mal eine kleine Auszeit, in der Sie abschalten und sich nur um sich selbst kümmern. Ein gutes Buch oder Musik bei Kerzenschein können Wunder wirken.
  • Warm eingepackt mit Schal und Mütze, tut ein Spaziergang an der  frischen Luft nicht nur dem Kreislauf, sondern auch der Verdauung gut.
  • Deftige Festessen sind in der Weihnachtszeit an der Tagesordnung. Achten sie deshalb zwischen den Feierlichkeiten auf eine leichte, ausgewogene Ernährung, z. B. mit Fisch und viel Obst und Gemüse. Dann können Sie auch die Weihnachtsgans ohne schlechtes Gewissen genießen.

(Redaktion)


 


 

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