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Stressbewältigung mit AchtsamkeitFotoquelle: Thorsten Friese - achtsamkeit-im-Leben

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Kategorie:Seminar
Termin:Fr, 18. Mai 2018
09:00 - 16:30 Uhr
Adresse:Grandt-Entwicklung
Helene-Weigel-Platz 6
12681 Berlin

Beschreibung

Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit, mehr Kompetenz im Umgang mit Stress.

offener Tagesworkshop zu den Themen Achtsamkeit und Stress mit viel Praxis

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Sie suchen einen Weg, wie Sie besser auf sich achten können? Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen und trotz Schnelligkeit einen "kühlen" Kopf bewahren können? Wie Sie Stress schneller erkennen und besser mit ihm umgehen können?

Achtsamkeit ist ein guter Weg dazu. In meinem Tagesworkshop erfahren Sie was Achtsamkeit ist. Welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie diese besser wahrnehmen können. Sie erhalten konkrete Hilfen und Tipps und lernen Übungen für Ihren Alltag kennen.

Inhalte:

    Was ist Achtsamkeit?
    Was ist Stress und wie wirkt er?
    Stressreaktionen und wie ich Sie wahrnehmen kann
    Kennenlernen und Üben von Achtsamkeitsübunge

Die Inhalte des Workshops basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung. Die Atmosphäre im Workshop ist vertraulich, was jedoch Humor und Leichtigkeit nicht ausschließt.




Veranstalter: achtsamkeit-im-Leben

Link: Informationen zur Veranstaltung

 
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