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Weg von der Couch

Couchpotatoes: So überwinden Sie den inneren Schweinehund

Radfahren, Schwimmen, Wandern - was könnte man nicht alles tun, um seinen Körper in Schwung zu bringen. Allerdings gehört auch Disziplin dazu, um neben dem anstrengenden Alltag noch Sport zu treiben.

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Tipps für Couchpotatoes
© Apotheken Umschau

Wie leicht bzw. wie schwer es fällt, sich zum Sport aufzuraffen, dazu haben wir uns einmal auf der Straße umgehört.

Wem es schwerfällt, vom Sofa hochzukommen und sich zu bewegen, für den hat Hans Haltmeier, Chefredakteur der Apotheken Umschau, einige Tipps im Podcast.

Hilfreich ist es auch, sich mit Freunden zum Sport zu verabreden. Erstens fällt es uns dadurch schwerer, den Termin einfach ausfallen zu lassen. Und außerdem macht Bewegung mit Freunden oder im Verein einfach viel mehr Spaß.

(ots / Apotheken Umschau)


 


 

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