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Erkältungszeit

Sport bei Erkältung: Jeder Dritte trainiert weiter und riskiert Komplikationen

Die Symptome einer Erkältung – Halsschmerzen, Schnupfen, Kopfschmerzen – sind häufig unangenehm. Verschleppte Infekte können sogar zu Komplikationen führen. Und doch nehmen viele Sportler Erkältungen auf die leichte Schulter.

Eine jüngst von der Techniker Krankenkasse in Auftrag gegebene repräsentative Umfrage zum Thema „Sport und Gesundheit“ zeigt: Mehr als jeder dritte Sportler (35 Prozent) trainiert trotz Erkältung weiter. 60 Prozent der Befragten würden auch mit Arzneimitteln nachhelfen. Besonders die jüngeren Sportler zwischen 18 und 25 Jahren lassen sich durch Erkältungsviren nicht bremsen: Nur jeder Zweite (50 Prozent) legt eine Sportpause ein, um den Infekt komplett auszukurieren. Genauso sieht es bei den Senioren ab 66 Jahren aus. Auch von ihnen gab nur gut jeder Zweite (51 Prozent) an, erst nach Abklingen der Symptome wieder mit dem Sport zu beginnen.

Empfehlenswert ist das nicht. „Auch bei einem leichten Schnupfen sollte man kein Risiko eingehen und am besten eine sportliche Pause einlegen“, erklärt Uwe-Folker Haase, Diplom-Sportwissenschaftler bei der TK. „Bei Fieber und Grippe ist Sport absolut tabu. Der Körper ist geschwächt, das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren. Wer jetzt noch seinen Organismus mit Training belastet, riskiert seine Gesundheit“, so Haase.

Bei der Einnahme von Medikamenten ist besondere Vorsicht geboten. Schmerz- und fiebersenkende Mittel lindern zwar die Symptome, heilen aber nicht. So hat der Patient das Gefühl gesund zu sein, verschleppt den Infekt aber nur – mit teilweise gravierenden Folgen.

„Die häufigsten Verursacher von Herzmuskelentzündungen sind ganz normale Erkältungsviren. Deswegen ist es wichtig, jede Erkältung ernst zu nehmen und so lange zu pausieren, bis der Organismus wieder ganz fit ist“, sagt Sportwissenschaftler Haase. Für die Entscheidung, welcher der richtige Zeitpunkt für ein erneutes Training ist und wie intensiv es ausfallen sollte, empfiehlt es sich mit seinem Arzt zu sprechen. Generell gilt: Je schwerer der Infekt, desto länger die Pause.

Quelle: Techniker Krankenkasse

(Redaktion)


 


 

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