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Entspannt im Alltag

Stressbewältigung mit Methode

Das Grundlagenwerk "Handbuch Stressbewältigung" von Doris Kirch vermittelt Qualitätskriterien und Anleitungen für eine erfolgreiche Stressbewältigungs- und Entspannungstherapie

BUCHEMPFEHLUNG:

Die Fülle der Ratgeber in Sachen Stressbewältigung ist heute kaum mehr zu überschauen. Da fällt es nicht leicht, das richtige Werk zu finden. Auf dem großen Markt der Anbieter seien auch nur wenige wirkliche Spezialisten in diesem Fachbereich zu finden, so die Herausgeber des neuen "Handbuch Stressbewältigung". 

Mit dem Ziel, ein Zertifizierungssystem für einen verlässlichen Ausbildungs-Qualitätsstandard zu entwickeln, wurde im Jahre 2006 der Dachverband Deutsche Gesellschaft für Meditationskultur e.V. (DGMK) gegründet. Federführend wirkte dabei die Autorin, Dozentin und Therapeutin Doris Kirch, die ihr Wissen aus 20 Jahren Berufserfahrung im neuen "Handbuch Stressbewältigung" wiedergibt.

Auf unterhaltsame Weise führt sie in grundlegende Begrifflichkeiten ein, skizziert das gesamte Methodenspektrum erfolgreicher Stressbewältigung und gibt den Lesern Übungen und Kriterien an die Hand, um die für ihre individuelle Situation passenden Angebote zu finden. Mit der so genannten "Tiger-Strategie" soll in fünf Schritten erlernt werden, wie man eine stärkere Selbst- und Fremdwahrnehmung entwickelt, die richtige Methode für sich entdeckt und ein persönliches Konzept der Stressbewältigung in seinen Alltag integriert.

(Redaktion)


 


 

Stressbewältigung
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