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Die 5 besten Entspannungstipps fürs Büro

Tipp 3: Düfte und ätherische Öle

Bestimmte Düfte und Öle können zur Entspannung herbeitragen. Tropfen Sie beispielsweise etwas Lavendelöl oder Eukalyptusöl auf ein Taschentuch und atmen Sie tief durch. Das alleine genügt, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen.

Duftlampen oder USB Diffusoren

Eine ähnliche Wirkung entfalten die Tropfen in einer flachen Schale. Eine andere Möglichkeit bietet spezielle Diffusoren, die sich per USB anschließen lassen. Einfach das Öl auf die Kontaktfläche geben und schon verbreitet sich der Duft im ganzen Raum. Erkundigen Sie sich bestenfalls vorher, welches Öl sich gut zur Entspannung handelt und welches Öl Sie vertragen. Außerdem muss diese Entspannungsübung immer mit den Kollegen abgesprochen sein. Manche Menschen bekommen Kopfschmerzen oder andere Erscheinungen durch die Dämpfe.


 


 

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