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Lifestyle - Seite 430

Stressabbau

Bewegung — die Nr. 1 beim Stressabbau

Dass die vielzitierte Bewegungsarmut eines unserer größten Gesundheitsprobleme ist, ist hinlänglich bekannt. Damit einher gehen die hohen Steigerungsraten, die wir beispielsweise bei Diabetes, Adipositas (Fettleibigkeit) und vielen anderen Parametern der Volksgesundheit haben. Weniger bekannt ist die hohe Bedeutung, die regelmäßige, moderate Bewegung für unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen hat.  mehr…

 

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