20.02.2012 13:09 Uhr

Karneval ohne Kater
Anti-Kater-Tipps für den Morgen danach

Düsseldorf. Karneval, Fastnacht, Fasching - welcher Jeck und Narr kennt das nicht: Glühen abends die Bäckchen vom Feiern und Schunkeln, brummt morgens der Schädel vom Alkohol. Hinzu gesellen sich ein ausgeprägtes Trägheitsgefühl und ein flauer Magen. Damit der nächste Kater nicht ganz so weh tut, bietet das Gesundheitsportal Onmeda Anti-Kater-Tipps.

Gegen den Kater kann man was tun.

Die sicherste Maßnahme gegen den gefürchteten Brummschädel lautet natürlich: gar keinen Alkohol trinken. Wer nicht auf Sekt, Bier oder Wein bei der Karnevalssause verzichten möchte, der sollte über die Ursachen des Katers Bescheid wissen, um diese wirksam zu bekämpfen: Ein Großteil der Katerbeschwerden entsteht durch giftige Abbauprodukte des Alkohols. Dazu kommt, dass Alkohol die Urinausscheidung verstärkt, so dass der Körper förmlich austrocknet. Mangelt es dann noch an Schlaf, ist der Kater samt Nachdurst und Müdigkeit vorprogrammiert.

Jecken und Narren, die Karneval ordentlich "begießen" möchten, sollten entsprechend vor- und nachsorgen:

Vor der Party:

• Alkohol in Maßen statt Massen: Lieber ausgelassen feiern anstatt unkontrolliert trinken.
• Sündigen erlaubt: Vor und während des Trinkgelages fettreich essen - das verzögert die Alkoholaufnahme ins Blut. Die Folge: Der Blut-Alkoholspiegel steigt weniger schnell an.
• Die Mischung machts: Neben Alkohol ausreichend Wasser oder Nichtalkoholisches trinken.
• Hochprozentiges meiden: Finger weg von Schnäpsen, Wodka & Co.

Nach der Party:

• Brand löschen: Flüssigkeitsverlust des Vortages wieder ausgleichen.
• Einmal lüften, bitte: Raus in den Wald und kräftig durchatmen belebt den Geist.
• Ablegen: Ob Bett oder Couch, Erholung und Schlaf machen wieder fit.
• Gegen den Schmerz: Dröhnt der Kopf zu sehr, können Schmerzmittel helfen.

(ots )