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Resilienz

Stresstest und -training für Leader

Nie war die Zahl der Burnout-Erkrankten in Deutschland höher als im Jahr 2012. Auf der Liste möglicher Ursachen stehen hoher Erwartungsdruck und fehlende Anerkennung ganz weit oben. Führungskräfte („Stoßdämpfer zwischen den verschiedenen Anspruchsgruppen“) sind davon überdurchschnittlich häufig betroffen. Resilienztraining ist eine Möglichkeit, sich selbst zu schützen. Sylvia K. Wellensiek, eine der profiliertesten Autorinnen zu diesem Thema, hat mit ihrem Ratgeber Führungskräfte und deren Mitarbeiter gleichermaßen im Blick.

Unternehmensziele, Arbeitszeiten und Bilanzen können Sie nicht ändern. Aber Sie können häufiger „nein“ sagen, statt nur „nein“ zu denken. Das systematische Training der eigenen Widerstandskraft hilft Ihnen dabei und beschildert die Auswege aus der Psychokrise, die Sie bislang übersehen haben.

 Belastbarkeits-TÜV

Um Ihnen eine Richtungsänderung bei der Stressbewältigung zu ermöglichen, vermittelt Trainerin und Therapeutin Sylvia K. Wellensiek in ihrem Ratgeberbuch „Resilienz-Training für Führende“ die Grundlagen des Human-Balance-Trainings. Dieser ganzheitliche Ansatz verbindet Erkenntnisse und Methoden von Stressforschung, Psychotherapie und Körpertherapie. Nach einem kurzen, individuellen Stress-TÜV wappnen Sie sich in neun aufeinander aufbauenden Einheiten gegen Überforderung und psychische Instabilität. Eingebettet in die leicht verständlichen Kapitel sind Entspannungs- und Bewusstseinsübungen. Sie lernen, Stressoren klar zu identifizieren und sich zu distanzieren.

 Training für Chef und Mitarbeiter

Sehr gut: Wellensiek weiß, dass die Burnout-Falle nicht nur Chefs, sondern auch deren Mitarbeiter schlucken kann. Aus diesem Grund weitet die Autorin viele Übungen so aus, dass Sie diese gemeinsam mit ihrem Team machen können. Das schafft Abwechslung im Arbeitsalltag und schweißt zusammen. Fast schon beiläufig werden Sie nicht nur selbstsicherer und souveräner im Umgang mit Kollegen und Geschäftspartnern auftreten, sondern gewinnen auch als Chef an Qualität und Sympathie.

Roter Reiter-Fazit: In „Resilienz-Training für Führende“ bringt Sylvia Kéré Wellensiek zusammen, was zusammengehört: Kopf und Psyche für die Stressbewältigung. Chefs und Mitarbeiter für eine bessere Zusammenarbeit ohne Burnout-Risiko.

Oliver Ibelshäuser, www.roter-reiter.de

Sylvia Kéré Wellensiek: „Resilienz-Training für Führende“, Beltz 2012
ISBN: 3407365179

(Redaktion)


 


 

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