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Bochumer Start-Up

Trainingsplattform für das individuelle Workout

Die Gründer der Trainingsplattform traiwi.de wurden im Businessplan-Wettbewerb ruhr@venture mit dem zweiten Platz ausgezeichnet.

Die Bochumer Diplom-Sportwissenschaftler Jörn Menger und Daniel Ewald haben zusammen mit Experten der Ruhr-Universität Bochum ein Trainingssystem für Krafttraining entworfen, dass nicht nur individuell auf jeden Sportler zugeschnitten wird, sondern auch erstmals aktuelle Erkenntnisse der Trainingswissenschaft berücksichtigt.

Auf traiwi.de findet man aber weder den 6-Wochen-Waschbrettbauch noch die 1-Monat-Bikini-Figur, denn die Betreiber setzen auf Wissenschaft statt auf Trainingsmärchen. Ab sofort bekommt hier jeder Sportler in wenigen Minuten seinen Trainingsplan, basierend auf seinen Angaben zu Zielen, Zeitaufwand und den eigenen körperlichen Voraussetzungen.

Dieser Plan ist langfristig ausgelegt: Das Trainingsjahr wird in Phasen unterteilt, in denen die Muskeln unterschiedlich belastet und gereizt werden – je nach dem, wie die persönlichen Ziele des Trainingswilligen aussehen. Die Einteilung der Trainingszyklen obliegt wissenschaftlichen Kriterien und fördert die kontinuierliche und langfristige Steigerung von Kraft und Ausdauer. Nach dem Training reichen ein paar Klicks auf der Trainingsplattform, um Übungen und Gewichte zu dokumentieren. Auswertungen und Statistiken werden automatisch erstellt. Entsprechend der erbrachten Leistungen passt das System den Trainingsplan immer wieder an. Somit leistet die Plattform den Sprung vom einfachen Trainingsplan hin zu einem kompletten System zur Trainingssteuerung.

Interessierte Sportler können sich einen zunächst kostenlosen und unverbindlichen Account einrichten.

(Redaktion)


 


 

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