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Ratgeber

Anja Henke

Buchtipp

Die sieben wichtigsten Regeln für mehr Wachstum

Sinkende Umsätze, Preis- und Margenverfall, verstärkter Wettbewerb und austauschbare Produkte sind Kennzeichen gesättigter Märkte. Dr. Anja Henke zeigt, wie Unternehmen auch in schwierigen und dynamischen Umfeldern wachsen können.  mehr…

Erholungswert

Urlaubserholung in den Alltag retten

Schon im Urlaub an den Berg Arbeit denken, der im Büro auf einen wartet? 38 Prozent der Deutschen, mit einem hohen Stresslevel im Job, gelingt es selbst im Urlaub nicht richtig abzuschalten – das zeigt eine Umfrage der Techniker Krankenkasse. Die Erholung tritt bei vielen erst gar nicht ein oder ist schnell dahin, sobald man wieder in den Alltag zurückkehrt.  mehr…
Hitzefrei

Ratgeber

Hitzefrei im Büro? Welche Pflichten hat der Arbeitgeber?

Der Sommer schlägt mit seiner ganzen Kraft zu und deutsche Büros werden zu Saunas. Doch wie ist das eigentlich? Muss man überhaupt arbeiten, wenn es in den Räumen über 30°C warm wird? Gibt es sogar einen Anspruch auf hitzefrei? In unserem Ratgeber räumen wir mit allen Unklarheiten auf.  mehr…
Leslie Oppatja ist lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin in und aus Köln

Gesundheit und Fitness

Interview mit Bootcamp-Trainerin Leslie Oppatja: „Die Ausrede Zeit zieht bei mir nicht!“

Leslie Oppatja ist lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin in und aus Köln. Seit fast 20 Jahren ist sie in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig; anfangs als Aerobicinstructorin (BOP, Step,...  mehr…

Raucher-Knigge

E-Zigaretten im Büro – was sollte man beachten?

Für Raucherpausen gibt es Innenhöfe, Balkons und das Trottoir – in den Büroräumen selbst ist das Qualmen selbstverständlich schon seit etlichen Jahren ein absolutes Tabu. Aber gilt das auch für die...  mehr…
Skotophobie – Angst vor der Dunkelheit

Rolfs Kolumne

Keine Angst vor der eigenen Angst!

Die Lernpsychologie sieht die Entstehung von Angst (von lat. Angustus eng, schmal) in einer Assoziation der angstauslösenden Situation mit einem traumatischen Ereignis und die Ursache für psychische...  mehr…

Stressmanagement

Energie- und Stressmanagement ist auch… Beziehungsmanagement

Entsprechende Forschungsergebnisse sind eindeutig. Wer Freundschaften pflegt und in einem sozialen Netz aufgehoben ist, hat eine größere Resilienz (Widerstandsfähigkeit), Stress kann ihm deutlich...  mehr…
Zeit nehmen, Auszeit nehmen, Durchatmen...

Die Jamin-Kolumne: Auf einen Cappuccino

Warum wir öfter mal tief durchatmen sollten – jetzt sofort zum Beispiel

Manchmal findet unser Kolumnist auch unter den Tausenden von Umfragen einen Tipp für eine Geschichte. Heute atmet er mit Ihnen tief ein und aus. Bitte sehr!  mehr…
Umfrage: Jeder vierte Service-Anruf mit ausreichend beurteilt

Service-Anruf

Umfrage: Jeder vierte Service-Anruf mit ausreichend beurteilt

Die Deutschen stellen den Dienstleistern in Sachen Service-Hotline kein gutes Zeugnis aus. Zwar bewertet die Mehrheit (74 Prozent) der Bundesbürger die Beratungsqualität des letzten Telefonats mit...  mehr…

Computer-Arbeitsplatz

Von Tablet-Schulter bis Handy-Daumen

Wer im Büro oder zu Hause täglich mehrere Stunden vor dem Computer sitzt, sollte seine Gesundheit im Blick behalten. Das empfiehlt sich auch bei intensiver Nutzung von Tablet Computern, Handys und...  mehr…
Wespen stechen wenn sie sich bedroht fühlen

Insektenstich

Was gegen Wespenstiche wirklich hilft?

Die Haut juckt, brennt und schwillt an – dies sind Symptome eines Insektenstiches. Doch nicht immer bleibt es bei diesen Symptomen besonders bei Allergikern kann ein Stich lebensbedrohlich sein. Hier...  mehr…

Gesetzliche Krankenkassen

Studie 2014 – Service und Leistungen der Krankenversicherer

Alle gesetzlichen Krankenversicherer haben einen einheitlichen Beitragssatz und kommen für die festgelegten Behandlungen auf. Dennoch gibt es Unterschiede. Welche Kasse ihren Versicherten einerseits...  mehr…

Büroalltag

16 Business-Irrtümer, die Sie kennen sollten (um mehr Spaß an der Arbeit zu haben)

Sind alle Chefs tatsächlich für ihre Mitarbeiter unerreichbar? Verdienen Top-Manager viel zu viel? Macht Arbeit krank? Und natürlich auch: Sind Meetings wirklich nur bessere „Keks- und Kaffeepausen“?...  mehr…
Grillen

Barbecue

Tipps für die perfekte Grill-Party

Sonnenzeit ist Grillzeit: Die Tage werden wärmer und immer mehr Menschen zieht es zum Grillen mit Freunden in Garten und Parks. Damit die Grill-Party ein voller Erfolg wird, sollte man jedoch einige...  mehr…
Telefon

Pflegeberater

IKK Südwest startet Pflege-Hotline

Die IKK Südwest hat eine neue kostenlose Service-Hotline gestartet: Die Innungskrankenkasse verspricht schnelle Hilfe bei Fragen und Anliegen rund ums Thema Pflege. Zielgruppe sind pflegebedürftige...  mehr…
Stressmanagement ist auch Gedankenmanagement

Stress

Stressmanagement ist auch Gedankenmanagement

„Stress macht man sich vor allem selbst“ ist eine Aussage, die so oder ähnlich nach spätestens drei Minuten zum zweitliebsten Smalltalk-Thema nach dem Wetter fällt. Doch leider ist die...  mehr…

Erlebnisgeschenke-Anbieter

Studie 2014: Große Angebotsvielfalt und guter Service

Wer eine Geschenkidee für einen Geburtstag oder einen anderen festlichen Anlass sucht, findet oftmals das Passende bei „Erlebnisanbietern“, die vom Candle-Light-Dinner über Wellness-Behandlung bis...  mehr…
Was bedeutet O juiz precisa de óculos?

Kostenloser WM-Sprachkurs

Mit schlauen Sprüchen beim Public Viewing punkten

Gegen die Sprachbarrieren zwischen Fußballfans geht busuu.com ab sofort vor. Elf Fußballweisheiten in zwölf Sprachen bietet die weltweit größte Online-Community zum Spachenlernen zur Fußball-WM dazu...  mehr…
Der Stress hat einen so schlechten Ruf, dass die meisten Menschen ihn am liebsten komplett aus ihrem Leben verbannen würden. (Symbolbild)

Stress

Warum „Antistress“ ein Konzept von gestern ist

Der Stress hat einen so schlechten Ruf, dass die meisten Menschen ihn am liebsten komplett aus ihrem Leben verbannen würden. Der Begriff, der sich mit diesem Wunsch verbindet ist „Antistress“. Doch...  mehr…

 

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