Life & Balance
Die kompakten Trainingsprodukte von aerobis sind praktisch jederzeit an jedem Ort einsetzbar. Im Kölner Westen, Ortsteil Lövenich, hat die aerobis fitness GmbH ihren Sitz....
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Neues von der Kunstagentin
Studie: 43 Prozent fühlen sich in Gesundheitsthemen fit
Die kompakten Trainingsprodukte von aerobis sind praktisch jederzeit an jedem Ort einsetzbar. Im Kölner Westen, Ortsteil Lövenich, hat die aerobis fitness GmbH ihren Sitz....
Leslie Oppatja ist lizenzierte Gesundheits -und Fitnesstrainerin in und aus Köln. Seit fast 20 Jahren ist sie in der Sport- und Gesundheitsbranche tätig; anfangs...
Wer schon einmal einen Vortrag von Michael Groß, Schwimmer und Olympiasieger der 1980er-Jahre, erlebt hat, kennt dieses Zahlenspiel vielleicht. Michael Groß schreibt die drei...
Wie oft haben Sie heute schon auf Ihr Smartphone gesehen? Und wie viele Male inne gehalten und bewusst ein- und ausgeatmet? Wir hetzen von...
Der deutsche Fitnessmarkt boomt: Über sieben Millionen Menschen sind in den rund 7.000 Fitnessstudios bundesweit angemeldet. Die Wahl des richtigen Anbieters erleichtert das TÜV...
Die Ökonomin und Wirtschaftspsychologin Ute Sonnenberg hat ein viertägiges Training entwickelt, in dem internationale Manager im afrikanischen Busch lernen, mit Hilfe der Kommunikation auf...
Richtig ist: Unmittelbar, das heißt bis 90 Minuten vor Training, sollten Sie auf große Mahlzeiten verzichten, da der Körper sonst zu sehr mit der...
Leider zeigen Theorie und Praxis, dass der sogenannte „leichte“, also kaum anstrengende Sport wenig hilfreich ist, um in größerem Umfang Fettmasse zu verlieren.
Fast 65% Durchfallquote, eine erschreckende Zahl. 65% der Teilnehmer des Eignungstest an der Deutschen Sporthochschule Köln im Sommer 2009 sind durchgefallen. Und so war...
Seit der Kraftsport und später das Bodybuilding erfunden wurde, kam die Frage auf, welche Trainingsmethode bringt den größten Muskelzuwachs? Dabei geht es nicht nur...
Neben Beruf und Alltag auch noch ausreichende Sporteinheiten zu integrieren fällt aus oftmals zeitlichen Gründen alles andere als leicht. Und sporadisches Joggen oder der...
Im Internet finden sich viele Artikel und Werbeangebote mit Titeln wie „Ein Sixpack in sechs Wochen“. Kein Wunder – denn bei Männern und Frauen...
Erst im vorigen Monat erhielt das Kölner New Horizons Team die Auszeichnung „Best Place to work“. Nun gibt es erneuten Anlass zur Freude, denn...
Menschen wie Sie müssen oft nicht nur 100 Prozent Leistung geben – Sie geben 110 Prozent. Sie bauen eine Firma auf oder leiten einen...