Connect with us

Hi, what are you looking for?

Partner

Immer diese Ernährungsratgeber – muss das sein?

Die Ernährung zieht sich wie ein roter Faden durch unser Leben. Wir sollen an ungesunden Dingen sparen oder sogar teilweise ganz darauf verzichten. Es sollte immer auf das Essverhalten aufgepasst und ja nicht zu viel gegessen werden.

pixelio.de / Ermelchen

Viele können es wahrscheinlich schon längst nicht mehr hören: Weniger mit Fetten kochen und Kohlehydrate am Abend am besten gar nicht essen, Zucker vermeiden so gut es geht. Diese Floskel hört man schon als Kind und es prägt und nervt einen zugleich.

Doch ist das wirklich gut, wenn sich jeder Tag ein Tag aus mit dem Thema Ernährung beschäftigt? Wenn jemand ein paar Pfunde verlieren will ist das eine Grundvoraussetzung – schon klar. Aber was wenn ein Gewichtsverlust überhaupt nicht angestrebt wird? Natürlich soll es nicht Ziel von jedem sein sich durch Ernährungsratgeber und ähnliches durch zu büffeln, allerdings ist es sehr wohl wichtig sich das Bewusste Essen vor Augen zu führen um eine gesunde Lebensunterlage zu bekommen.

Was wird unter bewusstem Essen verstanden?

Hierbei gehen die Meinungen auseinander. Vielleicht wäre es gut das Ganze einmal aus einem typischen Alltag zu betrachten. Stress – wenig Zeit zum Essen, in der Arbeit läuft neben den Mahlzeiten der Computer und zu Hause vielleicht sogar noch der Fernseher. Wenige Menschen nehmen sich noch die Zeit sich mit der Familie oder Freunden an einen Tisch zu setzen um sich ausschließlich dem Essen zu widmen. Der Mensch ist viel zu unruhig geworden und es wird vergessen, dass es schön ist mit jemandem gemeinsam am Tisch zu setzen und beispielsweise zu Abend zu essen.

Wenn nicht gerade ein Festtag ist denken wenige daran, ihr Esszimmer in eine Wohlfühloase zu verwandeln. Schöne Dekoration, Kerzen und vielleicht ein paar Blumen? Ein Gläschen Wein zum leckeren Essen? Bei butch.de finden Sie nicht nur tolle Dekorationsideen sondern auch einzigartige Gewürze und Inspirationen für ein gelungenes Essen.

Das sind so Kleinigkeiten, die die paar Minuten am Tag zu etwas ganz besonderen werden lassen. Auch das kann man unter Bewusst Essen verstehen, weil zum einen wird in Portionen gegessen, das heißt es ist überschaubar was verzehrt wird, und zum anderen hat es eine gewissen Entspannungsfaktor und der tut jedem Körper gut.

Wer sich viel am PC aufhält – egal ob beruflich oder Privat – sollte sich einmal die Zeit nehmen und nach Rezepten im Internet suchen. Sie werden staunen, welche Vielfalt an Essen ganz einfach selbst nachgekocht werden kann.

 

Anzeige

Die letzten Beiträge

Aktuell

Berufsbegleitendes Pflege-Studium nun auch in Arnsberg möglich

Aktuell

Die Digitalisierung ist eine der wesentlichen Herausforderungen der Gegenwart und Zukunft. Mit der Gründung der DIGITALUM Wittgenstein gGmbH werden die Weichen gestellt – und...

Aktuell

Ideen für Kreissoest-liefert.de mit 1.750 Euro ausgezeichnet

News

Seit Anfang des Jahres 2021 stellt das Klinikum Hochsauerland in der Stadt Arnsberg die Notärzte für zwei städtisch betriebene Rettungswachen. Die Stadt und der...

News

Die Folgen von Corona für die Wirtschaft sind immens. Dabei können Kleinunternehmer und (Solo-) Selbstständige, deren private finanzielle Reserven durch fehlende Einnahmen aufgebraucht sind,...

News

Märkischer Kreis. (pmk). Auf diese Nachricht haben der Märkische Kreis und viele Impfwillige gewartet: Der Kreis bekommt „Grünes Licht“ vom Land Nordrhein-Westfalen und wird...

Weitere Beiträge

Aktuell

Siegen/Olpe. „Gerade in Corona-Zeiten gehören die Unternehmen entlastet. Jeder noch so kleine Baustein hilft dabei. Wir setzen daher mit dem Wirtschaftsplan für das Jahr...

Aktuell

Soest/Südwestfalen. Eine smarte Lösung aus Südwestfalen soll Kommunen helfen, Straßen und Plätze in den Innenstädten der Region attraktiv, denkmalgerecht, barrierefrei und nachhaltig zu gestalten. Mit...

Aktuell

Siegen/Olpe. Die IHK-zugehörigen Unternehmen in Siegen-Wittgenstein und Olpe schlossen im Jahr 2020 insgesamt 1.821 Lehrverträge ab – 415 weniger als im Vergleichszeitraum des Vorjahres....

News

Dumper, Bohrmaschinen, Handgeräte etc. - Das Industrieauktionshaus Surplex versteigert sämtliche Maschinen und Betriebseinrichtungen der Bobag Bauunternehmung AG (in Liquidation). Die Online-Auktion endet am 4....

Produktivität

Die Vergabe von eindeutigen Prioritäten gehört zu einer der größten Herausforderungen im Unternehmeralltag, aber auch im Alltag von Managern und anderen Entscheidern. Die Eisenhower-Matrix...

Aktuell

Dirk Lönnecke eröffnete Ausstellung der Malschule Warstein

Aktuell

Viele Unternehmen wollen auch 10 Jahre nach der Gründung von Facebook nicht wahrhaben, dass der digitale Dialog mit Kunden längst Wirklichkeit ist. Dabei wird...

Aktuell

Japaner leben außergewöhnlich lange und da lohnt es sich natürlich, einmal etwas genauer hinzusehen, um vielleicht hinter das Geheimnis langen Lebens zu kommen.

Send this to a friend