Arbeit und Leben im Gleichgewicht – Die richtige Balance von Arbeit und Freizeit

Zu viel Pflichtgefühl schadet

Jeder Mensch gehört verschiedenen sozialen Gruppen an. Die Familie und der Freundeskreis veranlassen ihn ebenso wie berufliche, gesellschaftliche oder andere Aktivitäten, sich immer wieder individuell anzupassen. Das ist in der Regel eine große Bereicherung, denn es erweitert den Erfahrungshorizont und schafft geistige Flexibilität als Basis für diplomatisches Denken und Handeln.
Doch es kann auch anstrengend werden, vor allem, wenn das Engagement in einer der Gruppen, denen man angehört, ein zu großes Übergewicht bekommt. Einer der Top-Kandidaten für diese Art von Überbeanspruchung ist der Beruf.

Überlastung vermeiden

Es gibt unterschiedliche Gründe dafür, dass Menschen sich in ihrem Beruf verlieren. Manche sind von ihrem Aufgabengebiet so fasziniert, dass sie nichts anderes mehr interessiert, andere treibt der Ehrgeiz an, ein Projekt erfolgreich voranzutreiben oder Karriere zu machen, und manchmal ist es auch einfach der Druck von oben, dem sie sich nicht widersetzen können. Ihnen allen ist gemeinsam, dass sie Gefahr laufen, in einen Burn-out zu geraten, der nicht nur für ihre Gesundheit, sondern auch für ihre berufliche Entwicklung und für ihr Privatleben schlimme Folgen haben kann.

Die hohe Zahl von Burn-out-Fällen, hinter denen sich vermutlich eine noch viel höhere Dunkelziffer verbirgt, ist sicher einer der Gründe dafür, dass vom Bundesarbeitsgericht soeben die Verpflichtung zur Erfassung der Arbeitszeit von Arbeitnehmern angeordnet wurde.

Mehr Zeit für mich

Vielfach ist es jedoch nicht nur die tägliche Arbeitszeit, die überschritten wird. Es gibt auch genügend Fälle, bei denen Arbeitnehmer einfach nicht die Zeit finden, um Urlaub zu nehmen und schließlich sogar ihren gesetzlichen Anspruch darauf verfallen lassen. Hier ist kürzlich der Europäische Gerichtshof aktiv geworden, um zu verhindern, dass ein Urlaubsanspruch verjährt und betroffenen Arbeitnehmern die Chance auf Erholung erhalten bleibt.
Damit ist zu hoffen, dass sich der Druck, unter dem viele Arbeitnehmer bisher standen, etwas legt und sie vielleicht wieder dazu kommen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun. Vielleicht, indem sie ihrer gereizten Haut mit einem wirksamen Pflegeprodukt die Gelegenheit geben, sich zu entspannen und neue Frische für die Zellen zu tanken.
Schon ein paar Minuten, die man sich für ein bisschen Wellness gönnt, sind geeignet, um die Last seiner Verpflichtungen einmal abzulegen. Dazu braucht es nur wenig Aufwand. Ein paar Klicks im Internet genügen und wenig später bringt der Postbote die Bestellung aus der Online-Apotheke ins Haus. Bei Fragen trifft man dort kompetente Berater an, die bei der Wahl des richtigen Produkts behilflich sind.

Neue Motivation

Mit etwas Glück macht sich auch der Arbeitgeber Gedanken um das Wohl seiner Mitarbeiter. Immerhin kommt es ihm ja zugute, wenn die räumlichen Gegebenheiten an den Arbeitsplätzen ein effizienteres Arbeiten ermöglichen. Dass ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz die Fähigkeit zur Konzentration unterstützt und krankheitsbedingte Ausfälle verhindert, ist seit Langem erwiesen. Optimale Arbeitsbedingungen wecken zudem wieder die Lust, in seinem Fachgebiet möglichst produktive Ergebnisse zu erzielen.