Was macht uns glücklich im Leben? Die Grundlage für ein erfülltes Leben wird bereits in unserer Kindheit gelegt. In seinem Buch „Das gelungene Ich“ stellt Hans-Otto Thomashoff die vier Säulen der Hirnforschung für ein erfülltes Leben dar.
Es gibt immer wieder Erzählungen von Menschen, die scheinbar alles haben und doch nicht glücklich sind. Tatsächlich setzt sich immer stärker die Erkenntnis durch, dass materielle Güter und Schönheit nicht die Basis für ein glückliches Leben sind.
Die Hirnforschung zeigt immer deutlicher, dass wir unser ganzes Leben lang durch unsere Umwelt und biochemische Prozesse in unserem Körper geprägt werden.
Glück fängt im Gehirn an
In einem ersten Teil erklärt der Psychoanalytiker, inwiefern unsere Psyche auf biologischen und chemischen Abläufen im Gehirn basiert. Dabei stellt Thomashoff auch die vier Bereiche vor, die für ein glückliches Leben wichtig sind: Bindungen, Bewirken, Kohärenz und Stressausgleich. Gute Beziehungen, Ziele im Leben, eine Harmonie zwischen dem, was man möchte und dem, was man tut, sowie ein guter Stressausgleich sind demnach die vier Säulen, die uns zu Glück verhelfen. Negativer Stress, schlechte Bindungen in der Kindheit und anhaltender Misserfolg wirken sich auf das Gehirn und damit auf unser Glücksempfinden aus.
Wie wir die vier Lebensbereiche im Alltag in Balance halten, ist dann Inhalt des zweiten Teiles. In einem extra Abschnitt gibt Thomashoff auch Handlungsempfehlungen auf der gesellschaftlichen Ebene, die zu einem größeren Glück für alle Menschen führen können.
Fazit: Hier werden die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung mit den Grundsätzen des guten Lebens zusammengeführt. Eine spannende Lektüre!
Christiane K. / www.hab-mehr-vom-leben.de
Bildquellen
- das_gelungene_ich: Ariston Verlag
